รู้ใหมว่าการจ้องจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ๆ นอกจากจะทำให้ดวงตาปวดและล้าแล้ว รังสีจากจอยังสร้งความระคายเคือง และส่งผลให้ตาแก้งอีกด้วย
คุณสามารถบรรเทาอาการตาแห้งด้วยการหลอดตาด้วยน้ำตาเทียม (มีขายตามร้านขายยาทั่วไป) ส่วนอาการอ่อนล้าของสายตา แนะนำให้คุณพักสายตาสักครู่ หรือทอดสายตามองดูต้นไม้ใบเขียวที่อยู่นอกหน้าต่าง แต่ถ้าไม่ยากปวดตา ขอแนะนำให้หาแผ่นกรองรังสีมาติดหน้าจอ และเวลานั่งทำงานควรนั่งให้ห่างจากหน้าจออย่างน้อย 60 ซม. กระพริบตาบ้าง รวมถึงทุก ๆ 20 นาทีควรละสายตาจากหน้าจอสักครู่ สุดท้ายให้ดื่มน้ำเยอะ ๆ ครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น